Чистка зубов шаг за шагом

Чистка зубов с помощью зубной щётки и пасты должна происходить следующим образом:

• зубы необходимо чистить минимум два раза в день: утром, желательно после завтрака, и вечером, после последнего приёма пищи;
• перед чисткой щетину тщательно помыть;
• держать щётку надо захватом сверху;
• на щетину нанести небольшое количество пасты, размером с горошину.

Методика чистки зубов

1. Зубы чистят при разомкнутых челюстях.
2. Сначала чистят зубы верхней челюсти.
3. Чистку начинают с внешней поверхности зубов. Щётку располагают под углом 45 градусов к поверхности зуба. На каждом участке, состоящем из двух зубов, делают по 10 движений по направлению от десны к режущему краю зуба.
4. Таким же образом чистится внутренняя поверхность зубов. При чистке внутренней поверхности передних зубов щётка ставится перпендикулярно режущим краям и совершаются движения вперед.
5. Затем чистят жевательную поверхность малых и больших коренных зубов, делая по 10 «скребущих», «сметающих» движений на каждом участке.
6. Далее в том же порядке чистят зубы нижней челюсти.
7. Завершают чистку массажем дёсен верхней и нижней челюсти. Процедура осуществляется при сомкнутых зубах. Для этого в области зубов и дёсен щёткой совершают круговые движения.
8. Щётку моют и ставят в стакан щетиной вверх.

Чистка электрической зубной щёткой требует особой техники. Электрическую щётку с небольшой, предпочтительно круглой головкой, используют для чистки каждого зуба отдельно, прикладывая ее в течение 5 секунд к вершине зуба, к его внешней поверхности и внутренней. Головку щётки нужно прикладывать частично к зубу, частично к десне с небольшим нажимом.